Est ce que tu te reconnais ?
Tu veux perdre du poids mais sans te priver ?
Tu manques d'idées ?
Tu veux atteindre tes objectifs sans régimes ni frustration ?
Tu veux simplement aimer ta diète et allier plaisir alimentaire avec atteinte d'objectifs ?
Je suis là pour t'aider
Et si je te disais que tu peux perdre du poids ou même prendre du muscle tout en t'épanouissant dans ton alimentation ?
Avec l'expérience que j'ai acquise, je sais qu'allier gourmandise et atteinte d'objectifs c'est possible. Tu peux te régaler tous les jours en ayant un corps FIT
Car, oui la meilleure façon d'arriver à ses objectifs c'est en adoptant une alimentation saine et gourmande qui ne te demande pas de te priver.
Sache que tout est une question d'équilibre et qu'aucun aliment en soi ne fait grossir ou maigrir.
Ce qui compte c'est la balance énergétique ( déficit ou surplus calorique ). Donc tu peux arrêter de te priver et de bannir certains aliments. Oui mais la répartition des macronutriments est importante et ton apport en protéines aussi.
C'est pourquoi j'ai conçu 30 recettes de petits-déjeuners et collations. Saines, riches en protéine et gourmandes les recettes t'aideront à atteindre tes objectifs. Pour chacune d'entres elles je t'ai mis les calories et les macro-nutriments pour que tu puisses les intégrer facilement dans ton alimentation.
Qui suis-je ?
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Je m’appelle Léa, je suis pratiquante de musculation depuis quelques années maintenant, passionnée de fitness et d’alimentation saine.
Je suis également coach personnel trainer certifiée et j'aimerai pouvoir t'accompagner dans ta perte de poids, prise de muscle ou recomposition corporelle.
Grâce aux connaissances que j'ai pu acquérir dans le domaine de la nutrition et du sport, je peux t'affirmer qu'aujourd'hui je suis une femme épanouie.
Je mange à ma faim et ne me prive pas, j'ai trouvé un équilibre de vie qui me permet d'être bien dans ma tête et dans mon corps.
Je partage également au quotidien mes conseils sur instagram
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Mon but est donc de t'accompagner toi aussi dans cette meilleure version de toi même, d'adopter des habitudes qui te correspondent, et qui te permettront de garder tes résultats à vie !