Programme sport maison

 À quoi sert ce programme ?

Cet e-book est conçu pour toutes les femmes qui veulent se tonifier, perdre du gras et sculpter leur silhouette directement depuis chez elles, sans matériel ou avec très peu (chaise, bouteille d’eau, tapis…).
Il t’apprend exactement quoi faire, comment le faire, et comment progresser semaine après semaine, même si tu débutes.

 Pour qui ?

 Femmes motivées mais qui n’ont pas le temps d’aller à la salle
 Débutantes ou intermédiaires
 Celles qui veulent un programme simple, efficace et rapide
 Celles qui veulent enfin voir leurs fessiers, cuisses, bras et ventre se transformer

 Ce que tu vas vraiment obtenir

- Un parcours d’entraînement progressif et logique

- Des séances détaillées, faciles à suivre et expliquées en vidéo

- Des repères clairs : temps, répétitions, intensité, progression

- Des exercices choisis pour sculpter les fessiers, affiner la taille, tonifier tout le corps

 Pour quoi faire ?

 Remodeler ta silhouette
 Sentir tes fessiers comme jamais
 Retrouver de l’énergie
 Être guidée sans te sentir perdue
 Installer une vraie routine sportive