E-Book Nutrition Evolution

Cet e-book a été pensé pour que tu arrêtes enfin de te sentir perdue. Pas de régime strict, pas de privation : juste une manière de t’alimenter qui te ressemble et qui soutient tes objectifs.

 Pour qui ?

 Femmes qui veulent perdre du poids durablement, ou prendre du muscle               Celles qui veulent arrêter de tout recommencer à zéro
 Celles qui veulent comprendre la nutrition simplement
 Celles qui mangent “bien” mais ne maigrissent pas
 Celles qui veulent être accompagnées sans se sentir jugées

 Tu vas découvrir :

- Comment composer un repas équilibré 

- Plusieurs façons de manger : flexible, intuitif, structuré…

- Comment gérer les repas sociaux, les envies, les périodes plus difficiles

- Les erreurs qui te bloquent et comment les corriger

- Une logique claire que tu peux garder toute ta vie

Ce que ça change pour toi

 Tu comprends ce que tu fais
 Tu arrêtes les cycles “motivée → craquage → culpabilité”
 Tu manges mieux, sans manger moins