À propos de moi

Je m'appelle Léa , je suis coach sportive certifiée, en nutrition & entraînement . Passionnée depuis des années par la musculation, le fitness et un mode de vie équilibré, j'ai fait de l'accompagnement féminin ma mission.   

Mais mon parcours n'a pas toujours été linéaire.
J'ai moi-traversé toutes les étapes :

• manque de motivation,
• erreurs alimentaires,
• programmes trop restrictifs,
• perte de confiance quand les résultats tardaient à arriver…
  

Finalement, j'ai compris une chose essentielle : transformer son corps commence dans la tête . C'est cette approche globale — physique et mentale — qui a tout changé pour moi. 
  

Aujourd'hui, je suis totalement opposée aux régimes restrictifs, à la culpabilité autour de la nourriture et à la diabolisation des aliments. Je crois profondément qu'on peut atteindre ses objectifs sans frustration , sans extrêmes, et surtout sans détruire sa relation à la nourriture. 

J'ai développé une méthode simple, efficace et durable, basée sur :

- une alimentation flexible et équilibrée
- des entraînements adaptés au niveau réel de chaque femme
- un suivi bienveillant, réaliste et humain
 -un mindset plus fort, plus positif, plus stable

Mon objectif est clair :
t'aider à progresser dans un processus bienveillant, respectueux de ton corps et de ton mental, qui t'apportera uniquement du plus.

Si tu veux transformer ton corps, mais aussi ton état d'esprit — de manière durable — je suis là pour t'accompagner.